Im Herbst wird die Ernte des Jahres eingefahren und die Natur erscheint nochmal in einer unvergleichlich leuchtenden warmen Farbenpracht. Das Tageslicht wird weniger, die Temperaturen sinken und alle natürlichen Aktivitäten richten sich nach innen bzw. kommen zur Ruhe. Die „Arbeit“ ist getan und nun geht es darum innezuhalten, denn jetzt ist die Zeit den Lohn zu genießen und in die Entspannung zu kommen.
Die Natur macht es uns wieder vor. So wie die Bäume ihre Blätter fallen lassen, so können wir auch einmal unsere vielen Gedanken aufgeben. Lassen wir doch mal die hitzigen Pläne und übereilten Vorhaben ruhen und schenken uns diese Zeit. Alles folgt einem Rhythmus, um im Gleichgewicht zu bleiben. So ist die aktive Phase und auch die passive Phase von großer Bedeutung um etwas zu schöpfen, zu kreieren und entstehen zu lassen.
Wie können wir diese Einkehr praktizieren?
Es ist ganz einfach… sind es drei tiefe Atemzüge mit einem träumenden Blick in den Himmel, eine Tasse duftenden Tee mit einem Lächeln in Erinnerung an den Urlaub oder ein wohliges Bad mit Kräutern oder ätherischen Ölen.
Ich genieße in meinen Bädern einen Kräuterauszug aus Schachtelhalm (festigt und stärkt das Bindegewebe), Brennnessel (entgiftet, enthält viele Mineralien und regt den Stoffwechsel an), Schafgarbe (heilsam bei Hautproblemen, Entzündungen, Krampfadern und Cellulitis) und ein wenig Rosenblätter (als Dekoration und Erinnerung an den duftenden Sommer).
Ähnlich wie ein Teeaufguss bereite ich meine Lieblingsmischung vor und gebe diese nach der Ziehzeit in das Badewasser. Für eine entschlackende Unterstützung streue ich noch „Grüne Tonerde“ aus Frankreich (im Reformhaus erhältlich) mit in das Badewasser. Jetzt können diese wertvollen Essenzen in dem größten Organ, unserer Haut wirksam sich entfalten, da wir in der Entspannung leichter loslassen und aufnehmen können. Nun noch einen Tee zur Beruhigung (z.B. mit Melisse und Lavendel), wer mag auch leuchtende Kerzen und eine entspannende Musik zum Träumen.
Das schafft sofort Wohlbefinden und innere Stärke, weil wir in uns ruhen.
Gönnen wir uns den Kontakt mit uns und der Natur
Ähnlich wie bei einem Waldspaziergang verströmen ätherische Öle von Fichte, Tanne, Lärche und Latschenkiefer ihre wirksamen Duftstoffe und entspannen so Körper und Geist.
Diese sollte man in guter Qualität in Apotheken, Reformhäusern oder online kaufen und gemischt mit etwas Sahne in das Badewasser zugeben. Bitte achten Sie dabei auf ihr Empfinden und geben sie lieber erstmal etwas weniger Tropfen (ca. 3-5 Tr.) auf ein Vollbad. Die Sahne als Emulgator ist wichtig, um das Absetzen des Öls auf der Wasseroberfläche zu verhindern.
Wie geht es Ihnen jetzt? Können Sie den Wald „riechen“? Oder ist der Waldspaziergang am Wochenende schon geplant? Im Wald tanken wir bei jedem Wetter auf und nehmen die Fülle an Wirkstoffen, Farben und Eindrücken auf. Die Harmonie der Natur schafft Harmonie in uns.
Meine Blogbeiträge sind kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung bei Symptomen aller Art. Sie sind eine Ergänzung aus dem Reich der Natur und nach meinem besten Wissen und Gewissen für Sie zusammengestellt. Weitere Informationen finden Sie in weiterführender Literatur, im Internet oder erkundigen Sie sich in der Apotheke ihres Vetrauens.
Bleiben Sie gesund und voller Freude.
